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ビリーズブートキャンプ入隊!!

2日間お休みしてしまいました。
1日は会社の懇親会で2日目は・・・・・

エプロン座談会に向け、肉体を鍛えないとと思い、ついにあの

ビリーズブートキャンプ入隊





PCにDVDを入れて、スタートv( ̄Д ̄)v

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まずは基礎編

軽快な音楽とビリー隊長の掛け声にあわせ開始

ストレッチからはじまるんだけど・・・

かかかかかか からだが固い・・・

それでもなんとかついて行く

だんだん深夜の通販番組で見たシーンが登場!!

楽しく運動・・・しかしだんだんスピードUP

il||li_○/ ̄|_il||li ナンテコッタ

ついて行けない・・しかしそれでも休むことなく頑張る

15分経過・・・

この頃から汗が滝のように流れ出す・・・

30分経過・・・

中腰の体制で運動は続く・・・

40分経過・・・

もうダメだ・・・これ以上やると・・(o;_ω_)oバタ

86歳としては上出来・・・

今日は腹筋編にチャレンジv( ̄Д ̄)v

頑張ったけど30分しかもたなかった

なんか太ももの裏が痛んできた・・・

明日起き上がれるかどうか不安・・・

年をとると筋肉痛になるスピードも遅くなっている

明日も頑張って続けるつもりだけど・・・

これ続けたら絶対痩せるのはもちろん身体が締まってくると思う

1ヶ月後には割れるかな
[ 2007/07/15 20:31 ] 日記 | TB(0) | CM(28)
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[ 2007/07/16 18:52 ] [ 編集 ]
(。・ω・)ノ゙ コンバンゎ♪

(´∀`*)ウフフ
やっぱり、筋肉痛ですよ(*´・д・)(・д・`*)ネー
私は、昨日はオサボリです~
(´∇`)ケラケラ
今日は、ぐっすり寝るために頑張ろうかな?

応援 (U σ´(Å)`)σ ワン
[ 2007/07/16 18:49 ] [ 編集 ]
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[ 2007/07/16 18:19 ] [ 編集 ]
こんばんは|´∀`)ノ
ビリー、効果絶大だそうですね^^
でも、一人でやると大変かも?
お友達や同僚を誘って、みんなでやると長続きするそうですよ^^

小玄太丸は、運動は・・・一応してますよ。一応・・・(´Д`;)
応援ぽち^^
[ 2007/07/16 17:28 ] [ 編集 ]
筋肉痛きた??
明日かな… 
ついでに使ってないシップも送ればよかった…
気が利かない子で ごめんなさいね♡

(╬☉д⊙) ぉぉ~殺気感じた ブルブル
ぽち★
[ 2007/07/16 16:36 ] [ 編集 ]
こんにちは (*´ω`*)
カッチャマンさん♪

1日目終了お疲れさまでした~(;´ω`;)
普段運動してないと、翌日以降、
全身筋肉痛の刑だよ…(*´・д・)(・д・`*)
使用前と使用後の写真みたいなぁ~☆
北花田阪急行ってきた!
迷子になって、ちょっと疲れたorz

(*´ω`)σ凸ポチ
[ 2007/07/16 16:01 ] [ 編集 ]
こんにちは!

え~っ!おじいちゃんも入隊!?
エプロン座談会、厨房用の白衣で
参加しても良いですか? ( ̄m ̄*)

ぎっくり腰には注意して下さいね♪

今日も応援!ぽっちん☆
[ 2007/07/16 16:00 ] [ 編集 ]
カッチャマンさん、こんにちは~。
「ホームページ制作者によるSEO対策と副業のススメ」の富む・狂うs@明日より新企画開始です。

遂に入隊ですか。
凄い人気ですね、ビリー隊長。

やはり広告の仕方がうまいのでしょうね。
学ばねばなりません。

また、お邪魔させて頂きます。
応援クリックポチ!
[ 2007/07/16 15:37 ] [ 編集 ]
こんにちは~☆
ビリー入隊おめでとう!!
おつかれさま~
我が家でもダンナと子供とみんなでやってますよん♪
ちょっと日にちあけてまたやるとまた筋肉痛!
腹筋きくよねぇ~
頑張って下さい☆☆
[ 2007/07/16 14:50 ] [ 編集 ]
こんにちはー。

入隊キタ━(゚∀゚)━!!
トレーニングに最後までついて行けるかが
一番の難しいところ。。

しかしそれを乗り越えたところに・・・!?
ワンモアセッ!!

|ン、)ノシ凸ヌーン
[ 2007/07/16 14:09 ] [ 編集 ]
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[ 2007/07/16 14:05 ] [ 編集 ]
こんにちは。
ビリーに入隊したんですね。
30分も続いたなんてすごい!
エプロン座談会は割れた腹筋の披露もあるんですね(* ̄m ̄) ププッ
エプロン用意しておかなくちゃ♪
[ 2007/07/16 13:38 ] [ 編集 ]
こんにちは~(#^.^#)
入隊したんですね~♪
あたしは、2の応用編をやってます(*´ω`*)

そろそろ次に進もうかな(・∀・)ニヤ

甚平の下はスベッスベの…(・∀・)ニヤ

応援ポチ (^^)b
[ 2007/07/16 11:54 ] [ 編集 ]
(♥ó∀ò)ノユイデス♪

カッチャさんもビリーやってる~♪
ほんと、基礎編は15分もやれば汗でますよね(>_<)
あんまり汗かかないあたしも汗かいた(;・∀・)
これ毎日やったら効きそうです♪

川^∀^)σ凸*
[ 2007/07/16 10:30 ] [ 編集 ]
((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル

エプロン座談会のために鍛える必要性を感じないのです・・

まさか、途中でエプロン脱ぐイベントとか!?ΣΣ(゚Д゚;)

万が一に備えて、電撃ラケット持って参加(`・ω・´)

カピカピっっ!≡≡≡ヘ(*゚∇゚)ノe-473
[ 2007/07/16 08:48 ] [ 編集 ]
(´∀`σ)σ おはよーございます!

わ~入隊したんですか~お疲れ様です~^^
かなり運動やってる子でもキツイらしいし。。。

今日、起きれましたか?
( ´∀`)σ凸
[ 2007/07/16 08:28 ] [ 編集 ]
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[ 2007/07/16 04:58 ] [ 編集 ]
こんばんわ~
オオー!w(*゚o゚*)w
入隊したんだ~!!

てかビリーレポ笑える!(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

カッチャさん頑張ったね~!!
86歳なのにすごいよ(*≧m≦*)プププw
明日起き上がれる?(´▽`*)アハハ

座談会は割れてる腹筋の公開を期待してるよ~♪

企画参加ありがとね~♪

応援ポチ☆
[ 2007/07/16 02:49 ] [ 編集 ]
こんばんは!
同期の85歳は最初から遠慮してます・・
でもね「モビone」は登録しちゃった♪

これからもお得サイト教えてくださいね!
と・・携帯サイト、やっぱり私にはムリだった。
今度 手取り足取り掛け声付きで教えてください(笑
[ 2007/07/16 01:09 ] [ 編集 ]
(。・ω・)ノ゙ コンバンゎ♪

スゴイ!!30分も頑張ったんだ~♪
私、15分…ヽ(´Д`;)ノアゥア...

ストレッチで、体が筋肉痛でしたから~
(´∇`)ケラケラ
腹筋が割れるように、
頑張りましょう(●´∀`人´∀`●)ネェー☆

応援 (U σ´(Å)`)σ ワン
[ 2007/07/15 23:16 ] [ 編集 ]
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[ 2007/07/15 23:11 ] [ 編集 ]
こんばんわぁ~♪

入隊したんだぁ~

僕もだよ~(o^皿^)\ニパッ♪

でも、最近やってないや;`;:゙;`(;゚;ж;゚; )ブッ

1週間続けれる確率は10%らしい・・・
(ビデオヒサーチより)

ヾ(*^∀^)ノデェイッ!・・・――――●
[ 2007/07/15 23:07 ] [ 編集 ]
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[ 2007/07/15 23:03 ] [ 編集 ]
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[ 2007/07/15 22:57 ] [ 編集 ]
入隊おめでとうございます!
ヒヒヒ ( ´艸`)

まだふらふらですが、
気分転換にぽち活動中です

ぽち★
[ 2007/07/15 22:47 ] [ 編集 ]
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[ 2007/07/15 22:36 ] [ 編集 ]
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[ 2007/07/15 21:49 ] [ 編集 ]
今晩は☆

すごい!!
入隊した人がここにも(O'□'O)

しかも座談会のため(^艸^)ウププ
1ヵ月後が楽しみですね^^

私も腹筋して締まりたい!!
がんばろうッと(笑
ポチポチ●
[ 2007/07/15 21:45 ] [ 編集 ]
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プロフィール

カッチャマン

Author:カッチャマン
上のアバターはブルーミントさんが
萌えるアバターメイカーで作ってくれました。
◆住まい 大阪在住
◆年 齢 40歳代
◆趣 味 音楽・つり
     サーフィン(ネット)
◆得意技 ぽちっ&ペタ
◆ブログ 2006/05/07開始

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